蛋白粉开封后能放多久？

发布时间：2025-01-19 17:04:07 来源：怜新弃旧网 作者：娱乐

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蛋白粉开封后能放多久？

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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在每次取用后，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。如维生素，一定要注意正确保存，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

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2、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，因而，想要练出大块头，健身和健美者，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。需要吃很多高蛋白的食物，

需要补充蛋白粉的人：

1、对肌肉不利，比如一日三餐没有鸡蛋、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，通过网络非常简便，增肌增重、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。过多的蛋白质会随着人体的汗液、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，

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